Obiettivi:

Il corso si propone di analizzare le emozioni e il loro significato, fornire tecniche per gestire con successo le emozioni sgradevoli, analizzare la complessità dei contesti lavorativi al fine di identificare i principali fattori che concorrono a determinare lo stress “negativo”;fornire ai partecipanti tecniche e metodologie per prevenire e gestire lo stress nonché per aumentare la propria motivazione e fornire strumenti concettuali ed operativi per incrementare l’autoconsapevolezza e consentire una mappatura delle proprie risorse e dei propri vincoli.

Contenuti:

Intelligenza emotiva e competenze personali per fronteggiare la complessità delle organizzazioni e contenere lo stress Emozioni e stati d’animo Le emozioni: teorie e approcci L’approccio cognitivo comportamentale La tecnica degli ABC Gli errori cognitivi: idee razionali, irrazionali, illusorie Lo sviluppo di tecniche comportamentali: la respirazione lenta, il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson La gestione delle emozioni Lo stress: definizione Lo stress negativo: distress Ingredienti per sviluppare e mantenere la calma in situazioni critiche: senso di controllo versus “non posso farci niente/ non dipende da me” tolleranza alla frustrazione versus “non ce la faccio più” Ristrutturazione versus “non ce la faccio più” Attitudine alla speranza versus “tanto mi va sempre tutto storto” Committment versus “faccio quello che posso”

Programma:

I EDIZIONE: 24 Maggio 2012; 9.30 – 13.30/14.30 – 17.45 II EDIZIONE: 20 Novembre 2012; 9.30 – 13.30/14.30 – 17.45

Destinatari:

Tutti coloro che sono chiamati ad operare in un team

Quota di partecipazione:

€ 330,00 + IVA per Aziende associate a Confindustria Modena € 400,00 + IVA per Aziende non associate a Confindustria Modena

Calendario:
Maggio: 24 (ore 09:30-17:45)